세상이야기
[Book]병 안걸리고 오래 사는 100세 건강법
정이있는마루
2011. 10. 15. 00:30
[Book]병 안걸리고 오래 사는 100세 건강법
[머니투데이 강인귀기자][]
과거에는 젊은 나이에 요절하거나 부모와 같은 질병을 앓으면 운명 혹은 팔자라고 부르며 굿판을 벌였다.
하지만 과학의 발달로 질병이나 사망과 관련된 신호가 이미 유전자에 담겨 있음을 알게 됐다. 이에 많은 과학자들은 '인간의 수명은 유전자에 쓰여 있다'고 말하기도 한다.
그러면 예전에 팔자라며 순응했듯 유전자가 정해준 수명 안에서 아무런 노력도 없이 죽는 날만을 기다려야 하는 것일까.
책 은 유전적인 영향을 인정하지만 올바른 섭생과 적절한 운동, 그리고 스트레스 관리 등 후천적인 노력을 통해 얼마든지 건강하게 장수할 수 있다고 역설하며 머리부터 발끝까지 건강하게 관리하고 유지할 수 있는 방법을 소개한다.
먼저 심장, 혈관, 뼈, 관절, 근육, 눈, 귀, 간, 소화기관, 호흡기관, 뇌, 신장, 피부, 머리카락 등 신체기관별로 어떤 질병에 노출될 수 있으며 그 예방법은 무엇인지, 그리고 최신 치료법에 이르기까지 상세하게 다룬다.
그리고 질병의 원인은 타고난 유전자와 생활환경이기에 한국인에 맞는 특별한 질병관리법이 필요하다며, 짠 음식으로 인해 발생하는 고혈압, 급하게 먹는 습관 때문에 발생하는 위장병, 스트레스와 운동 부족으로 발생하는 당뇨병, 혈관 관리에 소홀해 발생하는 뇌졸중 등 한국인의 건강을 위협하는 각종 질병들의 원인 및 예방법, 치료법 등을 맞춤 처방한다.
특히 한국인 4명 중 1명을 죽음으로 몰고 가는 암, 치명적인 합병증을 불러오는 간경병증, 노년의 불청객인 치매, 노화 과정에서 큰 불편으로 작용하는 노안과 난청까지 건강에 대한 무관심 속에 감춰진 각종 질병을 철저히 해부한다.
10여년간 KBS를 통해 방송된 에서 소개된 4000여건에 이르는 실제 사례를 책 전반에 걸쳐 배치해 생생함을 더하고 있다.
◇한국인 100세 건강의 비밀/KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음/허완석 엮음/비타북스 펴냄/383쪽/1만6500원.
出處: http://news.nate.com/view/20111012n14725
[머니투데이 강인귀기자][]
과거에는 젊은 나이에 요절하거나 부모와 같은 질병을 앓으면 운명 혹은 팔자라고 부르며 굿판을 벌였다.
하지만 과학의 발달로 질병이나 사망과 관련된 신호가 이미 유전자에 담겨 있음을 알게 됐다. 이에 많은 과학자들은 '인간의 수명은 유전자에 쓰여 있다'고 말하기도 한다.
그러면 예전에 팔자라며 순응했듯 유전자가 정해준 수명 안에서 아무런 노력도 없이 죽는 날만을 기다려야 하는 것일까.
책 은 유전적인 영향을 인정하지만 올바른 섭생과 적절한 운동, 그리고 스트레스 관리 등 후천적인 노력을 통해 얼마든지 건강하게 장수할 수 있다고 역설하며 머리부터 발끝까지 건강하게 관리하고 유지할 수 있는 방법을 소개한다.
먼저 심장, 혈관, 뼈, 관절, 근육, 눈, 귀, 간, 소화기관, 호흡기관, 뇌, 신장, 피부, 머리카락 등 신체기관별로 어떤 질병에 노출될 수 있으며 그 예방법은 무엇인지, 그리고 최신 치료법에 이르기까지 상세하게 다룬다.
그리고 질병의 원인은 타고난 유전자와 생활환경이기에 한국인에 맞는 특별한 질병관리법이 필요하다며, 짠 음식으로 인해 발생하는 고혈압, 급하게 먹는 습관 때문에 발생하는 위장병, 스트레스와 운동 부족으로 발생하는 당뇨병, 혈관 관리에 소홀해 발생하는 뇌졸중 등 한국인의 건강을 위협하는 각종 질병들의 원인 및 예방법, 치료법 등을 맞춤 처방한다.
특히 한국인 4명 중 1명을 죽음으로 몰고 가는 암, 치명적인 합병증을 불러오는 간경병증, 노년의 불청객인 치매, 노화 과정에서 큰 불편으로 작용하는 노안과 난청까지 건강에 대한 무관심 속에 감춰진 각종 질병을 철저히 해부한다.
10여년간 KBS를 통해 방송된 에서 소개된 4000여건에 이르는 실제 사례를 책 전반에 걸쳐 배치해 생생함을 더하고 있다.
◇한국인 100세 건강의 비밀/KBS생로병사의 비밀 제작팀 지음/허완석 엮음/비타북스 펴냄/383쪽/1만6500원.
出處: http://news.nate.com/view/20111012n14725
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