견디기 힘든 어깨 결림, 참으면 나을까요?

견디기 힘든 어깨 결림, 참으면 나을까요?

현대인들에게 컴퓨터의 사용은 필수적인 요소가 된지 오래다. 그러다보니 그와 관련된 각종 질병도 눈에 띄게 늘고 있다. 끊임없이 쑤셔오는 어깨 결림도 이 컴퓨터를 오랜 기간 같은 자세로 사용했을 때에 생기는 증상이다. 어깨결림은 관절자체의 질병보다는 어깨관절을 싸고 있는 근육이나 힘줄과 같은 주위 조직에 병변이 생겨서 오는 경우가 많다. 초기에는 날갯죽지가 묵직하고 뻣뻣하다가 시간이 경과되면서 통증을 동반되게 되는데 심하면 목을 앞뒤로 돌리거나 좌우로 움직일 때 심한 통증을 유발하며, 오십견의 증상처럼 잘 때도 어깨가 아파 몇 번이고 깨는 경우까지 생긴다. 통증은 특히 손을 위로 들어 올릴 때나 팔을 뒤로 젖힐 때 심하게 느껴진다. 아침에 일어나서 활동을 시작하면 점차 움직임이 편해지는 것을 느끼는데, 저녁때가 되어 피로하면 다시 통증이 심해진다. 이 증상이 오랫동안 낫지 않고 지속되는 경우에는 뒷목이 결리는 것 이외에도 뒷머리 부분까지 증상이 나타나게 되고, 두통, 눈의 피로, 불면, 구토, 오심, 졸음이 계속 오는 등의 증상도 나타난다. 더 심해지면 온 몸에 심한 피로감이 드는 등의 전신증상이 나타날 수도 있고, 퇴행성관절염 등의 다른 질환과 동반 되는 경우도 많으며 이런 상태까지 이르게 되면 치료하는데 많은 시간과 노력을 필요로 하게 된다. 위와 같은 증상이 나타난다면 치료를 일찍 서두르는 것이 좋은데, 한의학에서는 어깨관절 주위의 경락에 기혈의 소통이 나빠지고 어혈이 쌓여 정체되면 이런 증상이 나타난다고 본다. 따라서 치료는 침과 한약을 이용한 한의학적인 방법으로 기의 흐름을 원활히 하고, 어혈을 풀어주는 것을 바탕으로 한다. 어깨결림에 좋은 운동요령은 팔을 앞뒤로 흔들기, 어깨를 상하로 움직이기, 팔을 늘어뜨린 상태에서 손목을 좌우로 비틀기의 순서로 진행하는 것이 좋다. 또, 밤에 잘 때는 어깨와 겨드랑이 밑에 베개나 방석을 끼고 자면 아침에 일어날 때 한결 가뿐함을 느낄 수 있다. 장덕 한의원 신광순 원장'건강 클릭, 행복 클릭' 스포츠서울닷컴 헬스메디